Curso
"Comer Sem Stress"
Programa online, de 6 semanas, para mães que querem promover uma boa relação com a comida, e criar assim filhos mais felizes e saudáveis – da mesa para a vida!
Estás cansada que as refeições se tornem num campo de batalha?
Compreendo o stress que surge à mesa, onde a preocupação e a culpa substituem a tranquilidade e a alegria. Não só a tua, mas também do teu filho.
Talvez te identifiques...
És mãe e sentes
- Stress porque as refeições são frequentemente marcadas por birras à mesa;
- Stress porque o teu filho não come uma variedade de alimentos;
- Stress porque ele só quer doces e parece rejeitar tudo o resto;
- Stress porque sentes que a culpa é tua;
- Stress porque já não sabes mais o que fazer…
-
Se te identificas com algum destes pontos, o Comer Sem Stress foi criado para transformar essa frustração em momentos de tranquilidade e conexão.
Aprende as ferramentas que vão ajudar o teu filho a desenvolver uma relação mais saudável e feliz com a comida.
Imagina teres acesso a toda a informação ao teu ritmo.
E só precisares de 6 semanas para sentires toda a diferença nas vossas refeições.
O "Comer Sem Stress" foi criado para:
Ajudar o teu filho a experimentar novos alimentos
A comer com mais variedade sem birras e tornar o momento das refeições mais agradáveis.
Promover saúde e bem-estar em toda a família
Para que tu e o teu filho possam ultrapassar essa fase de forma confiante e tranquila
Apoiar-te com estratégias simples e práticas
Para que possas construir uma relação positiva com a comida e tornar os momentos à mesa mais leves e conectados.
Comer sem Stress
Como funciona
- 6 módulos pré-gravados;
- Uma aula ao vivo para dúvidas;
- Workbook prático que te ajudará a entender e aplicar as técnicas aprendidas;
- Neste momento as vagas estão fechadas, mas inscreve-te na lista de espera e serás informada da abertura de vagas.
Como Funciona
Formato e Valor
Um workshop gravado e online de 2 horas, que podes assistir no conforto da tua casa e no teu próprio ritmo.
Preço: 37 euros
Acesso
Imediatamente após a compra, receberás um e-mail com as instruções de acesso ao workshop e o bónus incluído.
Conteúdo do Workshop
Uma combinação de teoria e prática sobre como lidar com a seletividade alimentar, incluindo estratégias flexíveis e respeitosas para implementar no dia a dia. Nas dúvidas frequentes vê que temas são abordados.
Bónus
Junto com o workshop, recebes um workbook prático que te ajudará a entender e aplicar as técnicas aprendidas, fortalecendo a tua capacidade de transformar as refeições em família.
Suporte
Se tiveres alguma dúvida ou precisares de suporte após assistir ao workshop, podes entrar em contato através do e-mail fornecido no material do curso.
Workshop
Para quem é?
- O Workshop “Crianças Seletivas, Pais Preparados” foi criado para ti que és mãe e tens um filho:
- Entre os 2 e os 6 anos;
- É seletivo;
- Não come legumes ou vegetais;
- Recusa experimentar alimentos novos;
- Farta-se rápido de comer as mesmas coisas;
- E não come por si (só come com ajuda).
A tua guia neste percurso
Olá, sou a Filipa!
Como criança seletiva que fui, compreendo profundamente os desafios que o teu filho está a enfrentar agora.
Recordo-me das longas horas passadas à mesa, a ser obrigada a comer alimentos que não queria e da minha repulsa em experimentar coisas novas... Sei bem o que é terminar as refeições em lágrimas e sentir a impotência, não só minha mas também dos meus pais, que apenas desejavam o melhor para mim.
A tua família não precisa de continuar a passar por isto. Agora, como adulta e especialista em parentalidade consciente e alimentação responsiva, posso fazer a ponte entre ti e o teu filho. Sou a voz que ele não consegue exprimir e a pessoa que te vai ensinar como o podes apoiar.
Ensino-te aquilo que gostaria que tivessem feito por mim. Os meus pais não tiveram acesso a esta formação, mas tu tens. Tu podes fazer a diferença!
Quero ajudar-te a transformar as refeições em família em momentos de alegria e conexão, em vez de stress e conflito.
Vamos juntas? Inscreve-te na lista de espera!
Encoraja o teu filho a desenvolver uma relação saudável com a comida que irá durar toda a vida.
Aprende a abordar a alimentação de uma maneira que respeita as individualidades do teu filho e fortalece a vossa relação.
Questões que possas ter
Dúvidas frequentes
- Porque as crianças não comem;
- Divisão de responsabilidades;
- Ciclo da preocupação;
- Necessidades emocionais;
- Como aplicar tudo na pratica.
Compreendo a tua dúvida. Este workshop é pensado para que cada família consiga adaptar as estratégias ao seu próprio estilo de vida e necessidades. Não há uma abordagem rígida; pelo contrário, queremos que encontres soluções que se encaixem naturalmente na vossa rotina. Muitas famílias de diferentes contextos já aplicaram estas práticas e sentiram uma diferença significativa na harmonia das refeições e na conexão com os filhos, e estou confiante de que também podem ser úteis para vocês.
Compreendo a tua preocupação; cada criança é única e o que funciona para umas pode não funcionar para outras. Este workshop foi construído exatamente com isso em mente. As estratégias que vais aprender são flexíveis e podem ser ajustadas ao perfil do teu filho, respeitando o ritmo dele e as suas preferências. Muitas mães partilharam que, ao aplicarem estas práticas, viram mudanças graduais e positivas no comportamento dos seus filhos à mesa, mesmo que inicialmente duvidassem dos resultados.
Este workshop foi feito para ser direto e objetivo, com apenas 2 horas de conteúdo que podes assistir no teu próprio ritmo, sempre que te for mais conveniente. As estratégias são práticas e pensadas para tornar as refeições mais leves e simples, poupando-te tempo e stress no dia a dia. Ao investires este pouco tempo agora, estarás a simplificar o futuro das refeições em família.
Sim. O workshop está gravado e podes ver à hora que quiseres e ao teu ritmo.
Este workshop é desenhado para crianças entre os 2 e os 6 anos.
O workshop ‘Crianças Seletivas, Pais Preparados’ é único porque combina estratégias práticas com uma abordagem de alimentação responsiva e uma compreensão profunda das necessidades emocionais das crianças. Ao contrário de workshops que oferecem ‘regras’ rígidas, aqui vais aprender métodos flexíveis, que respeitam o ritmo e a individualidade do teu filho. Além disso, incluímos um workbook prático para que possas adaptar e aplicar as técnicas ao teu próprio ritmo, com orientações que te ajudam a criar uma relação saudável e leve com a comida em família. É mais do que estratégias: é sobre transformar a experiência das refeições de forma duradoura.
A tua frustração é completamente compreensível. Este workshop vai além de estratégias pontuais e ensina a ver a alimentação do teu filho de uma forma mais ampla e respeitosa. Muitas mães acabam por perceber que é possível evitar as batalhas e transformar a dinâmica à mesa com pequenas mudanças.
Imediatamente após a compra, receberás um e-mail com as instruções de acesso ao workshop e os bónus incluídos.
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Caso tenhas alguma dúvida ou questão que precises de ver esclarecida, poderás sempre contar com o meu apoio. Contacta-me AQUI.