Recusar a colher, atirar comida, brincar em vez de comer? É normal!
As refeições com a tua criança podem ser confusas, imprevisíveis e, às vezes, bastante frustrantes. Mas aqui está uma boa notícia: muitos destes comportamentos são normais e fazem parte do desenvolvimento do teu pequeno.
Se o teu filho recusa ser alimentado com colher, atira comida, come apenas algumas colheradas, rejeita carne e vegetais ou insiste em sair da cadeira alta, não te preocupes. Estes comportamentos são comuns entre os 10 e os 24 meses. Saber como reagir pode ajudar-te a criar refeições mais tranquilas e leves.
Vamos explorar o que está por trás destes comportamentos e como podes lidar com eles.
Por que é que o meu filho recusa colher, atirar comida para o chão e brinca com a comida em vez de comer?
As crianças nesta idade estão a passar por muitas mudanças que afetam o comportamento à mesa:
- Autonomia a crescer: Querem fazer as coisas sozinhas, incluindo comer.
- Menos apetite: Crescem mais devagar e, por isso, comem menos.
- Exploração sensorial: Tocar, atirar e brincar com a comida faz parte de como aprendem.
- Energia sem fim: Estão sempre em movimento e podem não querer ficar sentadas por muito tempo.
Agora, vamos olhar com mais detalhe para cada comportamento e descobrir estratégias simples para os resolver.
O meu filho Recusa Ser Alimentado com Colher
É comum que o teu filho recuse ser alimentado com uma colher. Porquê? O apetite diminui porque o ritmo de crescimento abranda: A partir do primeiro ano as crianças crescem menos comparativamente ao primeiro ano de vida e quer sentir que tem controlo e pode estar a dizer: “Quero fazer isto sozinho!”
E tu o que podes fazer?
- Enche uma colher e deixa-a à frente dele para que ele possa pegá-la e levar à boca.
- Deixa-o alimentar-se sozinho com as mãos, mesmo que seja uma bagunça.
- Oferece talheres pequenos ou de treino para que ele pratique.
- Respeita o “não”. Se ele fecha a boca ou vira a cabeça, não insistas.
Lembra-te: recusar a colher é sinal de que o teu filho está pronto para aprender a comer sozinho! E quando te diz não a ti está a dizer sim a ele mesmo.
Porque é que o meu filho atira a Comida?
Sim, é frustrante quando ele começa a atirar comida, mas normalmente isso acontece porque:
- Está a testar a gravidade.
- Já não tem fome.
- Quer chamar a tua atenção.
- Sente-se pressionado a comer algo que não quer.
O que é que tu podes fazer?
- Serve pequenas porções (2-3 pedaços de cada vez).
- Garante que ele chega à mesa com fome (vê como podes estruturar as refeições aqui).
- Senta-te com ele e come ao mesmo tempo para tornar a refeição mais interessante.
- Não apanhes a comida mais do que uma ou duas vezes.
- Antecipando o comportamento, coloca a tua mão sobre a dele e diz: “A comida fica no prato.”
Dica: Termina a refeição se ele continuar a atirar comida várias vezes.
Porque é que o meu filho Come Apenas Algumas colheradas ou Recusa Refeições?
Sabes aqueles dias em que ele come três colehres e diz que já chega? Ou até recusa completamente a refeição? Isso é normal, especialmente ao jantar.
Porquê?
- O apetite muda muito de dia para dia.
- Pode estar cheio ou simplesmente distraído.
- Podes estar a sentir pressão na refeição
O que podes fazer?
- Não te preocupes se ele comer pouco ou nada numa refeição – faz parte.
- Mantém horários regulares de refeições e lanches a cada 2-3 horas.
- Inclui sempre 1-2 alimentos que ele gosta.
- Nunca o forces a comer – isso só aumenta o stress para ambos.