Olá, eu sou a Filipa!
Especialista em Alimentação Responsiva, ajudo famílias a lidar com a Seletividade Alimentar e o Comportamento à Mesa.
Como é que tudo começou?
Deixa-me falar-te sobre o meu percurso e experiência
Em 2020 descobri estar grávida da Maria. Quase ao mesmo tempo despeço-me do cargo de diretora da qualidade e produção de uma indústria alimentar, porque tinha percebido que ter liberdade e tempo para a minha família era mesmo importante para mim. Ter um trabalho por conta própria era então algo que ambicionava.
Em março de 2021 nasce a Maria, e em Julho o projeto Oishi.
Inicialmente este projeto tinha como foco partilhar ideias de lancheiras para os mais novos. Para mostrar como era possível comer bem, ser saboroso e divertido.
Depois percebi que só isto não ia ajudar as famílias como eu desejava. Alimentar uma criança é difícil e não basta fazer bonecos com a comida para os nossos filhos comerem de tudo.
Faltava algo mais.
Em busca de estratégias para educar a minha filha descobri a parentalidade consciente. E isso trouxe-me mais clareza na mãe que desejava ser e como saber lidar com a minha filha. Afinal é muito mais sobre desaprender do que aprender.
Depois conheci a ‘Alimentação Responsiva’, que finalmente me deu as respostas que procurava!
Aquilo que surgiu por necessidade e motivação própria, hoje está neste projeto ao serviço dos outros, com a ambição de tornar as refeições em família mais tranquilas e leves – momentos divertidos e de partilha!
É possível fazer diferente.
É possível alimentar de forma mais simples.
E é possível alimentar mais autonomia, conexão e sorrisos, ao mesmo tempo.
E estou aqui para te mostrar como 🧡
A minha história
Quando era pequena era apelidada de “pisco” e “esquisitinha” nas refeições.
Fui obrigada a comer e os meus cuidadores não percebiam porque de uma hora para outra me tornei tão seletiva e me tornei tão esquisita com a cebola no arroz, com os legumes em geral. E a forma como me guiaram na alimentação deixou-me memórias menos agradáveis das refeições.
Quando engravidei não sabia como podia fazer diferente, mas sabia que queria fazer diferente.
E por isso procurei me informar e descobri não só que era possível como agora quero partilhar este conhecimento. Hoje em dia a Maria Beatriz come de tudo e a harmonia, a tranquilidade está presente nas refeições.
Ah! E porque Oishi? Porque foi inspirado na palavra oishii que significa delicioso em japonês. Por isso brinco dizendo que temos um ‘oishinho’ em casa. Os nossos filhos são de facto deliciosos, não achas?
A minha jornada
- Facilitadora de Parentalidade Consciente - Academia de Parentalidade Consciente (Portugal)
- Raising Embodied Eaters - London Centre for Intuitive Eating (Inglaterra)
- Comunicação não-violenta - Centro Mindful com Luís carvalho (Portugal)
- Pós-graduação em Educação Positiva - Escola de Educação Positiva (Brasil)
- Get Permission Approach to Anxious Eaters, Anxious Mealtimes - Get Permission Institute (USA)
- Alimentação responsiva - Responsive Feeding Pro (USA)
- Curso Avançado em Nutrição Pediátrica -Academia Clínica Espregueira (Portugal)
- Perturbações do Comportamento Alimentar na Infância - MDC Psicologia & Formação (Portugal)
- Emotionally Aware Feeding (EAF) - Nível II - Jo Cormack (Inglaterra)
A minha intenção
Contribuir para que o teu foco seja sempre a relação com o teu filho.
Por forma a que te possas sentir em paz e em tranquilidade nas refeições e que vivas uma vida mais presente e congruente.
Mais sobre nós?
#1
Facto Curioso
Somos uma família composta por 6 elementos: a Filipa, o Rui, a Maria Beatriz; o felino Pipoca; os cães mais fofos do mundo, o Yoshi e o Ryo.
#2
Facto Curioso
Adoramos viajar. Fazemo-lo sempre que possível. Nas viagens aproveitamos para provar toda a comida típica do local.
#3
Facto Curioso
A cultura japonesa desperta-nos muita curiosidade. Já repararam que até o nosso cão Yoshi tem um nome japonês? Significa ‘bom’ ou ‘boa sorte’.
#4
Facto Curioso
Sou formada em Engenharia Biológica – Ramo Tecnologia Química e Alimentar. Inclusive, trabalhei numa fábrica de chocolates e numa de enchidos e fumados. A comida é realmente, de várias formas, a minha paixão, hein?
Acompanhamento individual
Queres ter acompanhamento 1:1?
Eu e tu podemos trabalhar para te oferecer suporte personalizado e ajudar-te a atingir as tuas metas às refeições. Sentes-te preocupada e a angustiada sempre que a hora da refeição se aproxima? Há sempre birra ou achas que o teu filho não tem interesse em comer? Eu posso ajudar-te!
