Esta tosta com iogurte ovo e canela é uma opção perfeita para um lanche. Não só é delicioso como também muito nutritivo. Uma tosta perfeita para snacks rápidos e divertidos.
Sejam os lanches para colocar na marmita! Sejam os lanches para fazer em casa! A dificuldade mantêm-se! Como podemos diversificar?! As crianças cansam-se muito rapidamente. Por vezes a sua selectividade alimentar também é uma barreira. Assim teremos sempre mais dificuldade em criar lanches diferentes. Contudo, se optarmos por algo divertido, captamos a sua atenção. Desta forma, conseguimos mais facilmente introduzir novos sabores.
Lanches leves, divertidos e nutritivos
A minha premissa será sempre criar refeições que sejam nutritivas mas também divertidas. Há crianças que efetivamente não gostam de comer. Não gostam de provar. Não têm curiosidade em experimentar. Então, a minha sugestão para estes casos, é que se atraia pela imagem. Por exemplo, estas tostas, com cara de ursinho serão sem dúvida, um factor de atração. A criança vai vai achar divertido. A probabilidade de querer experimentar vai aumentar. Contudo, além de ser divertido, são também nutritivas. Se comerem, sabemos que vão ficar alimentados.
Sem dúvida que a alimentação infantil é e será sempre um desafio. É importante respeitar cada fase. Permitindo que a criança, por decisão sua, aceite provar ou não determinado alimento. O nosso papel será oferecer. Mostrar-lhe que o alimento existe e sermos o exemplo. Comermos normalmente esse alimento ou prato.
Por exemplo, se os pais não comerem sopa usualmente, porquê que vão querer que a criança a coma?! Se ela não nos vir a comer, dificilmente vai querer comer. Eles agem muito por imitação, por isso, nós pais seremos sempre o seu melhor exemplo.
Assim, acredito que fazermos refeições em família, vai promover o interesse da criança pelos alimentos. Esta tosta com iogurte ovo e canela, é uma ótima opção de lanche para toda a família.
Lanche para mim. Lanche para ti!
Tosta com iogurte ovo e canela
Esta tosta é surpreendentemente deliciosa. Muito simples de preparar. Além de que, é uma receita perfeita para fazermos com os mini-chefes. Por exemplo, eles podem misturar com o garfo a mistura de iogurte. Podem também ajudar a cortar a banana em rodelas. Ou até criarem os seus próprios ursinhos.
Certamente que assim, quando a sua tosta sair do forno, eles vão querer provar.
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Quais os ingredientes que vamos precisar para esta tosta
Primeiramente, vamos precisar de fatias de pão. Deve ser um pão mais fofo de modo a que se consiga calcar e fazer umas “covinhas”. Pois será nesta covinha que vamos colocar o creme.
Depois, vamos precisar de:
- iogurte grego
- ovo
- canela
Apenas isto! Estes são os ingredientes necessários para fazer o creme que vai cobre a fatia de pão.
Como fazer a tosta com iogurte ovo e canela
De facto, esta é uma receita realmente fácil. Mas o resultado é tão saboroso e ao mesmo tempo divertido que vai ter mesmo de a fazer.
- Em primeiro lugar, começa por misturar o iogurte, o ovo e a canela. Mistura muito bem e reserva.
- Depois, com uma colher, calca o centro da fatia de pão.
- Em seguida, coloca uma ou duas colheradas do creme e espalha.
- Decora com fruta fresca e leva ao forno uns minutos.
Para o caso de quereres decorar em forma de urso, como na imagem. Podes ver o vídeo aqui.
Por fim, tens um lanche delicioso e para toda a família. Podes acompanhar com um sumo de laranja, ou um batido de fruta, um chá ou mesmo um leite morno. Todos vão adorar.
Sem dúvida que esta é uma receita vencedora. Rápida, simples, deliciosa e muito nutritiva. Assim, consulta já a receita completa e prepara as tuas próprias tostas. Dá asas à criatividade. Depois, partilha as tuas tostas comigo nas redes sociais. Certamente todos vão adorar.